17. postoperativer Tag

17 Tage liegt meine Kreuzbandoperation bereits zurück. Mit meinem Fortschritt bin ich aber nur bedingt zufrieden, aber das liegt wahrscheinlich daran, dass ich immer mehr will. Wirklich unzufrieden bin ich aber mit meinem Gangbild, es sieht mehr nach Humpeln als nach Gehen aus. Das liegt an der fehlenden Koordination im rechten Bein und am nichtvorhandenen Vertrauen. Allerdings habe ich die Erfahrung gemacht, dass das Gehen, nachdem ich meine Übungen gemacht habe, auch etwas besser klappt.

Meine Übungen habe ich heute gleich nach dem Aufstehen absolviert. Das waren:
3x 5 Wadenheber
3x 5 Good Mornings
3x 5 Squats 30°

Die Muskulatur ist stark in Mitleidenschaft gezogen worden, wie folgender Vergleich zeigt:


Das Knie kann ich fast bis zu einem rechten Winkel abbiegen, dann blockiert mein Kniegelenk aber noch. Das liegt vor allem an den Verklebungen, die durch die Kreuzbandoperation entstanden sind. Um diese Verklebungen zu mobilisieren, soll ich laut Physiotherapeutin versuchen, die Haut im Operationsbereich zu verschieben.